Persönliches Mentoring

Eine auf Empathie basierende Kommunikation auf Augenhöhe, schnelles Erkennen von hinderlichen Denkmustern, gezielte Fragestellung und lösungsorientierte Ansätze fördern eine zielführende persönliche und berufliche Entwicklung.Das Mentoring ist facettenreich und wirkungsorientiert. 

Impulsevorträge

Im Impulsvortrag zum Thema Stresskompetenz erfahren sie nicht nur Grundlegendes zur Stressentstehung sondern lernen gleichzeitig auch verschiedene Ansatzpunkte kennen, um ihre Kompetenz im Umgang mit Stress zu stärken.

Inhalte im Detail:

• Stress – was ist das eigentlich? Stressentstehung sowie die Biologie der Stressreaktion.
• Stress entsteht im Gehirn - Innere Antreiber und ihre negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Leben.
• Stressbewältigung – 3 Ansatzpunkte für mehr Ruhe und Struktur im (Arbeits-Alltag)

Dauer: 20-45 Minuten - je nach Thema und Absprache

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Ihre Vorteile wenn sie ihre Kompetenz im Umgang mit Stress stärken:

• Mehr Struktur statt Hektik: Klare Köpfe für kluge Entscheidungen.
• Balance statt Überforderung: Lösungsorientiertes Handeln für mehr Klarheit & Gelassenheit.

Herausforderung ohne eine gesunde Stresskompetenz:

• Anhaltender Stress setzt sie als Führungskraft stark unter Druck: Eine Situation, die Handlungsbedarf signalisiert!
• Maximieren Sie die Effizienz Ihres Teams durch effektives Stressmanagement!
• Durch bewährte Strategien, die Stressbelastungen minimieren und ein leistungsfähiges und gesundes Team aufbauen.

Themen:

• Stress ist etwas Reales, sollte aber nicht unseren Alltag bestimmen.
• 7 Säulen der Resilienz in Herausfordernden Zeiten.
• Zielorientiert und gelassen in Herausfordernden Zeiten.
• Stress & Hektik mit klaren Methoden begegnen.
• Stresskompetenzaufbau für Führungskräfte.
• Burnoutprävention für Führungskräfte.

Business Retreats 

(exklusiv für Unternehmerinnen und Führungskräfte)

Lasse Sie den Stress hinter sich...

• Erlernen Sie leichte Methoden für den Alltag, um in stressigen Situationen - Gelassenheit zu erzeugen. 
• Nutzen Sie den Austausch mit anderen Unternehmerinnen oder Führungskräften.

Seminare & Workshops für Führungskräfte. 

"Kompetenzaufbau im Umgang mit Stress"

(Warteliste)

Als Führungskraft möchten Sie den Umgang mit stressigen Situationen verbessern oder lernen, wie Sie und Ihr Team Stress vermeiden können?

Die gute Nachricht: Es gibt wissenschaftlich erprobte Tools und Methoden, damit Sie und Ihr Team das schaffen! Nach der 3-S-Methode lernen Sie kreative Stresskompetenz kennen, die eine Voraussetzung für Resilienz ist.

Stresskompetenz ist die entscheidende Fähigkeit, damit Sie in einer agilen Arbeitswelt erfolgreich handeln und einen entscheidenden Beitrag für eine gesunde Unternehmenskultur leisten können. 

Erfahren Sie wie Stress beim Menschen wirkt und entwickeln Sie Ihre eigene kreative Stresskompetenz.

"Kompetenzaufbau im Umgang mit Stress"

Das Seminar ist genau das Richtige, wenn:

• Stress Ihren Alltag dominiert.
• Sie häufiger das Gefühl haben, die anstehenden Aufgaben nicht mehr geregelt zu bekommen.
• Ihr Team zunehmend unkonzentriert arbeitet oder eine gereizte Stimmung herrscht.
• Ihr "Energiefass" ziemlich leer ist.
• Sie mehr Gelassenheit und Handlungssicherheit wünschen.
• Ihnen Ihre mentale Gesundheit wichtig ist.

Ihr Nutzen:

• Vielfältige Ideen gewinnen, die Sie dabei unterstützen, der Stressfalle zu entkommen.
• Orientierung für Life-Kohärenz entdecken.
• Fähigkeiten entwickeln, um Stress zu bewältigen oder zu verhindern.
• Fundiertes und kreatives Wissen für Ihre eigene erfolgreiche Stressprävention entdecken.
• Erfahrungsaustausch und Reflexion erleben.

Inhalt: 

1. Stressanalyse: Stressoren erkennen. / Grundlagen Stressmanagement 

2. Stressbewertung: Selbsterkenntnis - innere Antreiber, Zeitmanagement, Persönlichkeitsanalyse 

3. Stressbewältigung: Pers. Ressourcen definieren, gesunde Routinen verankern,  Selbstwirksamkeit stärken. 

Wissenschaftlich basierte Methoden und Tools werden individuell auf die Stressanalyse aufgebaut.

(Individuelle Inhouse Seminare auf Anfrage.)